あいそブログ

静岡県浜松市で将棋道場を開いている相曾が将棋の話題を中心に、日常、雑記、筋トレ、健康法、音楽、旅行記、思いついた事を思いついたままに書く気まぐれブログです(・ω・)

ダイエット

相曾、お詫びするってよ。

どーも(・ω・)あいそです(・ω・)昨日ダイエットが一区切りしたのですが、それについてお詫びしなければいけない事が2点あります。・目標値をクリアとか書いているのに体脂肪率は全く目標に届いていない・先日のブログで以下半裸注意と警告を促しているにも関…

相曾、ダイエット一区切りしたってよ。

どーも(・ω・)あいそです(・ω・)ダイエット7日目です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目標値】・体重60.5kg・体脂肪率20% 【現在値】10/25(日)朝体重:60.3kg体脂肪率:20.8%筋肉率(?):32.9% 【食事】朝:プロテイン、青汁 昼:すき家の牛丼(中盛…

相曾、ダイエット7日目だってよ。

どーも(・ω・)あいそです(・ω・)ダイエット7日目です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【目標値】・体重60.5kg・体脂肪率20%【現在値】10/25(日)朝体重:60.4kg体脂肪率:20.9%筋肉率(?):33.1%【食事】朝:プロテイン、昼:すき家の牛丼らいと(並)、…

相曾、ダイエット6日目だってよ。

どーも(・ω・)あいそです(・ω・)ダイエット6日目です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目標値】・体重60.5kg・体脂肪率20% 【現在値】10/24(土)体重:61.1kg体脂肪率:21.3%筋肉率(?):32.7% 【食事】朝:プロテイン、トマトジュース 昼:すき家の牛…

相曾、ダイエット5日目だってよ。

どーも(・ω・)あいそです(・ω・)ダイエット5日目です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目標値】・体重60.5kg・体脂肪率20% 【現在値】10/23(金)体重:61.8kg体脂肪率:22.0%筋肉率(?):32.3% 【食事】朝:プロテイン 昼:すき家の牛丼ライト(並)、…

相曾、ダイエット4日目だってよ。

どーも(・ω・)あいそです(・ω・)ダイエット4日目です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目標値】・体重60.5kg・体脂肪率20% 【現在値】10/22(木)体重:61.1kg体脂肪率:21.2%筋肉率(?):32.7% 【食事】朝:プロテイン、青汁、トマトジュース昼:天錦(…

相曾、ダイエット3日目だってよ。

どーも(・ω・)あいそです(・ω・)ダイエット3日目です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目標値】・体重60.5kg・体脂肪率20% 【現在値】10/21(水)体重:61.3kg体脂肪率:21.4%筋肉率(?):32.7% 【食事】朝:プロテイン、ネギ焼き昼:さわやかのよくば…

相曾、ダイエット2日目だってよ。

どーも(・ω・)あいそです(・ω・)2日連続でブログを更新してしまいました。私が2日連続でブログを更新するなんて一年に一回あるかないかですよ。まあ、だから何だって話なのですが。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目標値】・体重60.5kg・体脂…

相曾、ダイエット始めるってよ。

どーも(・ω・) あいそです(・ω・) お久しぶりです。皆様、1ヶ月ぶりですね。今日からダイエットを始める事にしたので急にブログを書いて見ようと思い、何となしに書き始めてしまいました。というのもですね。近頃のあいそは食欲のままに食し、殆ど節制してい…