相曾、ダイエット7日目だってよ。

どーも(・ω・)
あいそです(・ω・)

ダイエット7日目です。
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【目標値】
・体重60.5kg
・体脂肪率20%

【現在値】
10/25(日)朝
体重:60.4kg
体脂肪率:20.9%
筋肉率(?):33.1%

【食事】
朝:プロテイン、

昼:すき家の牛丼らいと（並）、生卵、豚汁

夜:サラダチキン、塩焼き鳥、チーズオムレツ、ブロッコリーサラダ

【運動】
・プランクツイスト
    左右20回

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今日の朝の体重測定では目標値をクリア。

とりあえず一安心だが、時間が無かったので運動が出来なかったのが反省点。

今日はまだやる事があるので簡単だが、ここまでで失礼。

そして、夜ご飯少し食べ過ぎた(´・∀・｀)笑